预防和调理骨质疏松
导读:如果阳光较好,应更多地享受大自然的阳光,因为适时的晒太阳可减缓骨量的丢失,还可促进钙吸收以及骨细胞的活性。 合理均衡饮食 孙强主任介绍,预防骨质疏松的饮食措施有很多,比如喝牛奶、增加豆制品和深绿色蔬菜、坚果等的摄入量。少喝酒、浓茶、少饮咖啡、碳酸饮料。 适量晒太阳 如果阳光较好,应更多地享受大自然的阳光,因为适时的晒太阳可减缓骨量的丢失,还可促进钙吸收以及骨细胞的活性。
一口气读懂骨质疏松!
导读:骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。 骨质疏松症(osteoporosis)是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发
骨质疏松都是缺钙引起的吗?
导读:中国是骨质疏松世界第一“大国”,全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。而骨质疏松发生率,60岁以上老年人占据56%的比率;绝经后妇女发生率更高,约60%~70%。 骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。 骨质疏松未