要睡不睡的时候总感觉自己发热，但是睡着了

导读：啥是睡眠剥夺？ 研究报告显示，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。 除了锻炼及良好饮食外，健康的第三大支柱便是睡眠，但很多人都未意识到充足睡眠对健康的重要性。 最近，一项基于小鼠的研究的结果表明，失眠可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加代谢性疾病的风

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

导读：肾病患者只要配合好好治疗，规律复诊，患病后的生活依然能有很多自由去选择。连经历了两次肾移植还能去踢欧洲杯、世界杯的人都有，凭什么不相信自己就不再有好生活的希望了？ 肾病的高发年龄在20-40岁之间，在这个年龄阶段生病无疑是晴天霹雳。 因为生病，本来想继续的学业可能需要中断；因为生病，刚结婚的两人就不得不面临考验；因为生病，如日中天的事业暂且搁置；因为生病，好多想要去完成的事情变得心灰意懒。生活中

2018-09-23

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