膝关节响，都不太轻易的干重活。

导读：时常可以在车站看到老人家，用拐杖，慢慢下楼梯的景象。上下楼梯对于脚不好的老人其实是一项非常大的负担，尤其上下班高峰的时候。 　　膝盖疼痛----变形性膝关节炎 　　膝盖疼痛，步行困难。 　　时常可以在车站看到老人家，用拐杖，慢慢下楼梯的景象。上下楼梯对于脚不好的老人其实是一项非常大的负担，尤其上下班高峰的时候。 　　有一位病人，下楼梯时膝盖会痛。慢慢的，连走路都有困难。每半年要到外科抽一

导读：刚开始练习的时候，可以先从以下动作中挑选1-2个做，每个动作重复3-4次；等肌肉能力变强的时候，可以增加重复次数，到8-10次。 　　数据显示，我国已经有8.1%的人口患上膝关节炎。春雨君一算，大概是1.06亿人，真不是小数字！我们也确实常听周围的中老年人抱怨膝盖不舒服、上楼不方便，甚至很多年轻人也早早加入了膝关节炎患者的大军。 　　对于这部分人来说，最苦恼的是“疼”！

导读：练习太极拳的方法一定要正确。建议找专业老师学习。仅以站桩和步法练习为例，切记膝盖对应脚尖的原理，髋关节、膝关节、脚尖要在一个平面运动。如果动作不正确就容易伤膝盖。 　　对于太极拳，有个问题很普遍，就是不少人听说练习太极拳对膝关节不好。据说在太极比赛中拿到冠军的人中，就有膝关节坏了，做了膝关节置换手术，果真如此吗？ 　　对此胡老师解释，因为有很多中老年人练习太极拳，他们当中有不少人本身膝关节受

2018-09-24

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