白天呼吸困难，晚上睡着就正常了我这是怎么了

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

导读：胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。 不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。   从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠

导读：啥是睡眠剥夺？ 研究报告显示，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。 除了锻炼及良好饮食外，健康的第三大支柱便是睡眠，但很多人都未意识到充足睡眠对健康的重要性。 最近，一项基于小鼠的研究的结果表明，失眠可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加代谢性疾病的风

2018-09-21

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