晚上睡多久决定你生什么病、活多久!最好的睡眠时长是…...
导读:我们都知道,睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢? 我们都知道,睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。 那是不是睡得越多越好呢? 睡多少决定你活多久! 现在都用“大数据”说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项大样本研究,研究的结果如下图。从图片中我们可以看出: 睡眠时间在5.
睡觉打呼噜,是导致肾病发病、恶化的一大病因
导读:目前这是国内外公认的最好的打呼噜治疗方法。有需要的肾友可以一试,咱们别因为打呼噜而憋坏肾脏、憋坏大脑和其它器官。 今天我们谈一谈阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征致慢性肾脏病系统性损害机制。 “说人话!” “哦,今天我们谈一谈打呼噜伤肾。” 你别小看打呼噜,它的危害可不小。 打呼噜是病吗? 是病!这个是铁定的。以前大家认
晚上吃水果好吗 常见水果什么时间吃吸收好
导读:水果是人们日常饮食中维生素重要的来源,也是女性护肤养颜必不可少的食材,其甘甜的味道、丰富的营养深受追捧。 水果是人们日常饮食中维生素重要的来源,也是女性护肤养颜必不可少的食材,其甘甜的味道、丰富的营养深受追捧。 但是吃水果也要讲究最佳时间,很多人都有晚上吃水果的习惯,这样对身体真的好吗? 哪些水果是不适合在晚上食用的,让我们一起来了解一下吧。 水果是指多汁且有甜味的植物果实,