我一直以来都特别胖，该用什么办法减肥？

一般身体偏胖的话，建议可以通过运动进行减肥，平时饮食上应该少食多餐，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些蔬菜水果类的食物。