网球肘，膀子一动就疼

导读：肌肉伸展运动可以维持肌肉的柔软度，让紧绷的肌肉放松，和维持关节活动度，而肌肉力量加强运动与渐进功能性训练则是训练手臂的肌肉，增加肌肉的力量和耐力。使手臂的肌肉足以应付日常工作所需，可进一步预防伤害的再次发生。 不打网球也会有网球肘？ 网球肘的正式病名为（肱骨外上髁炎lateralepicondylitis）,前臂作外旋及手腕作伸直动作时，产生肘部外上髁处酸痛或压痛。手腕伸肌腱的起端附着在