研究:吃杏仁助降胆固醇!还能补充钙质、维生素e
导读:杏仁含有丰富的维生素E,可以消除体内过多自由基,帮助抗氧化。杏仁也含有钙、镁和丰富的纤维,因此吃杏仁不只能护心、抗老,还有助于调节血脂、补钙、维护肠道健康等。虽然杏仁不是万灵丹,但日常生活中,若以杏仁取代营养价值低的甜食、垃圾食物当作点心,就可以为健康加分! 喜欢吃杏仁吗?小小一粒杏仁,不但含有丰富的营养素,更有助于降低“坏的胆固醇”,保护心血管健康。美国研究发现,吃杏仁可
你已经缺乏维生素了,你知道都缺了什么吗?
导读:维生素不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐性维生素不足的人却不少,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。 维生素不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐性维生素不足的人却不少,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。 一旦缺乏维生素,到底会有什么病症呢?较为熟知的有: 维生素B1缺乏引起的脚气病,维生素C不足坏血病,
过敏性鼻炎
导读:因为成人体内已建立了过敏反应,当心灵赋予这个程式过度的权力时,这个程式就可能对最初引发过敏的过敏原以外的物质或气候也产生过敏反应。 我们的身体不会一开始就对过敏原起反应,它需要数周时间建立内在反应途径。免疫系统里的肥大细胞被过敏原激发,产生过量组织胺,导致常见的红肿,发痒等现象,当身体熟悉了对付过敏原的反应模式后,只要过敏原一进入体内,体内免疫系统就会立即动员,引发过敏现象。 但是过