近来有失眠现象了，床上闭着眼但很难入睡。

导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面

导读：盯着标题先看四十秒试试？ 先来玩个游戏？ 先用30秒的时间看下面这句话↓ 傻傻的你还在傻傻的看着傻傻的字就问你是不是傻？ 请问「傻」这个字是什么？ 我们经常会遇到这种情况，同一个字盯久了，就开始自我怀疑，明明很熟悉的字，怎么看着就这么陌生呢？难道是自己脑子有问题？不会是什么病吧？ 其实，要破解这种现象很简单，只需要做到五个字——换个东西看！冷静一下，

导读：美人迟暮，令人唏嘘  衰老是人的正常生理过程，却也是让人很难接受的事。美人迟暮，多么令人唏嘘的字眼。那么该如何判断自己正在走向衰老呢？其实我们的身体会发出几个明显的信号。   晨起5个现象，说明你老了   1、肠道——不洁   你没有想过，这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方，这是因为肠道是我们身体里重要的消

2018-09-10

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