以前的大姨妈是正常的，这个月日期也是准时的

根据您的描述，考虑是血虚引起的。建议您到正规医院做一下具体检查，明确病因，及时合理治疗。平时建议您少吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝温开水。