最近脖子很难受，有紧绷好，扭转的时候都很麻痛。

可能是甲状腺引起，建议去医院内分泌科检查，同时化验血液，根据检查的结果分析治疗，保持清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。