医生回复：2018/08/26回复您好，这个食疗的效果不大，一般需要热敷按摩，多注意休息就可以缓解。 追问，热敷要怎么做呀 回复可以用热水袋热敷，注意不要烫伤 追问毛巾拧干，可以吗 追问用热毛巾拧干了，敷可以吗 追问腰肌劳损，平时要怎么锻炼呀，做什么飞燕 回复趴在床上，头个脚使劲向上 在线梁医生医师 妇产_妇科 威县妇幼保健计划生育服务中心 立即咨询已为1883位患者解除疑问
