你好请问，腰肌劳损平时可以有什么食疗呢

食疗是没有效果的，只有休息和口服药物

腰肌劳损可以慢跑吗

可以啊

可以热敷吗

热敷是怎么做呢

热敷怎么做

毛巾在热水中跑一下，稍微拧一下水直接放在腰痛的地方就行

要不要拿袋子把毛巾放进去，可以吗

不用袋子

就是拧干点放在痛的地方吗

是的