我长期便秘，每次拉大便都特别费劲。

导读：儿童便秘的发病率高，其中90%-95%为功能性便秘（FC）。儿童FC发病可能受饮食、地域以及种族等诸多因素影响，同时，性别、年龄、社会经济状况和教育水平均可影响便秘的发生。  　　便秘是指以大便干燥、排便困难，排便时间间隔久或虽有便意而排不出大便等一系列症状为临床表现的疾病。是儿童时期的常见病与多发病。有些便秘患儿存在大便失禁，90%以上的儿童大便失禁与便秘有关，可影响儿童的生活质量及心

导读：你今天吃香蕉了吗？ 香蕉口感顺滑，外形看起来也顺滑，所以通便？ 但是，判断一种食物是否有利于通便，关键看“膳食纤维”含量。 可惜的是： 香蕉的纤维含量并不高！ 其他水果、全谷物等都要抗议了，它们的纤维明显比香蕉的高呢。 不信？事实就摆在眼前。（以下为4种食物的膳食纤维含量参考值） 香蕉：1.1g/100g梨：3.1g/100g 火龙果：2.0g/100g全谷物

导读：肠道内环境是一个庞大到你甚至无法想象的体系，肠道内共有100 万亿细菌，这些细菌互相制衡，自成一个小宇宙。 肠道内环境是一个庞大到你甚至无法想象的体系，肠道内共有100万亿细菌，这些细菌互相制衡，自成一个小宇宙。 近年来科学家们的研究也越来越重视肠道内环境的作用，今天小伙伴们就跟着肾上线一起来看看：近期发表在著名肾脏病杂志JASN上一篇，有关便秘与肾脏病之间的爱恨情仇。 作者：王江源北京大学临

2018-08-24

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