我的肚子总是胀，而且好像还有一些便秘。

导读：由于肠道蠕动变慢，在便秘问题上，老年人比年轻人的发病率要高出很多，60岁以上老年人便秘的发病率约为30%~33%，主要存在排便困难和排便不尽的不适感，排出的大便干燥、坚硬。 常常听说：“最近上火了，有些便秘。”过年有各种美食菜肴，麻辣烧烤类食物也吃多了，会感觉上火。但上火跟便秘有没有关系呢？生活中，有便秘烦恼的人群多为老年人，父母抱怨便秘的声音比年轻人要多，是什么原因导致便

导读：蹲坑式平均耗时50秒，而坐便式平均耗时130秒。研究人员认为，由于人的肠道像弯弯曲曲的软管，在坐姿状态下它没法完全打开出舱口，也就是打结了。通俗的来讲，如果你坐着，就会将结肠末端挤压出一个曲线，排便费力，容易导致肠道问题； 　　近期有一项很有趣味的研究，研究人员纳入28名实验者分别以三种不同的姿势上厕所，普通的坐便式，蹲坐在马桶以及蹲坑式。 　　研究结果显示 　　蹲坑式平均耗时50秒，而坐便式

导读：香蕉中的膳食纤维含量并不高，通便的效果并不理想。给宝宝吃香蕉通便，还不如吃一些火龙果，苹果，梨等效果好。 香蕉到底能不能有效治宝宝便秘，真相可没那么简单。想改善便秘，仅仅是香蕉还不行。 如果孩子排便时间间隔不久，你可以在家中尝试一些办法来缓解孩子的便秘。 一、饮食治疗 1、水果 香蕉中的膳食纤维含量并不高，通便的效果并不理想。给宝宝吃香蕉通便，还不如吃一些火龙果，苹果，梨等效果好。 要想

2018-08-22

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