工作原因长期坐着上班，应该怎么去减肥？

建议首先要控制饮食，饮食上应该均衡营养，三餐要有规律，不要暴饮暴食，少吃油炸、肥腻、热量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并要每天坚持运动锻炼30分钟，如游泳、慢跑、打羽毛球等都是不错的选择。