你好我这四天感觉失眠了，昨晚最严重睡了2
2018/08/19
性别：男
- 病情描述：你好我这四天感觉失眠了，昨晚最严重睡了2个小时，白天没有睡意，怎么办，今晚怎么睡害怕睡不着，
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- 建议睡觉前运动一下。
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- 困了再睡
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- 感觉不到困意
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- 多运动一下就好了
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- 可以吃点柏子养心丸或者安神补脑液
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- 眼镜一闭就心急
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- 这种是不是病
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- 其他人有过吗
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- 现在社会压力大
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- 不稀罕
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- 也没什么压力
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- 突然就这样了
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- 有没有受刺激？
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- 安眠药能吃吗
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- 没有
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- 可以的
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- 就是睡下脑子里一直在想睡不着怎么办
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- 临时吃点没事
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- 就是睡下脑子里一直在想睡不着怎么办
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- 是不是心里作用
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- 是的
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- 今年多大了？
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- 25
- 追问
- 才
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- 放松
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- 不要胡思乱想
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- 适当锻炼身体就好了
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- 嗯
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- 再见
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或...
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又双叒叕扎心了！90后的“中年人”成最大失眠群体，昨晚你又几点睡？
导读：原来你不光脱发!还失眠啊! 翻身翻到天发亮 数羊数到嘴抽筋 你，失眠了吗? 作为一个随时随地说睡就能睡的小编 一直以为90后都是睡不醒的， 至于睡不着的人群应该是…… 中年人才有的烦恼， 万万没想到， 原来90后已经提前中年了， Oh!不……是失眠! 阿里健康报告：9
明明睡眠充足但还是感觉累？
导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 每日摄
明明睡眠充足但还是感觉累
导读：对策是慢慢减少咖啡，茶，巧克力，软饮料（比如可乐、部分运动饮料）的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状，反而会引起更强烈的疲劳感，甚至出现头痛。 如果排除了以上疾病因素，就需要考虑以下隐藏的原因了。 1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 注重优质蛋白质的摄入：鱼类
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