近段时间一直在跑步，同时有通过节食来减肥。

根据你描述的情况来分析，建议跑步期间要少吃多餐，晚餐尽量吃水果蔬菜，如果以后不运动了，不要一下子就停下来，要慢慢把运动量减少。当然建议有时间还是多运动，如果减肥之后又不运动又吃得多的话肯定又是会反弹的。