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2017-08-20
我晚上一直失眠，白天上班觉得很疲累。
2018/08/02
性别：男年龄：36
- 病情描述：最近晚上一直都难以入睡，睡着后就做梦易醒。
- 失眠多梦主要考虑是和神经衰弱有关系了，建议你服用枣仁安神胶囊来缓解你的症状，平时要多参加锻炼，而且调整好心态也很重要。
失眠隔天别碰咖啡？5大秘诀甩开疲累、活化大脑
导读：自然光可以抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是调节睡眠周期的激素。褪黑激素在半夜达到最高峰，在早晨降至最低。根据瑞典研究人员2016年的一项研究表示，阳光可以促进大脑中的5羟色胺含量，改善情绪和注意力。 有失眠困扰的人非常痛苦，尤其隔天还要面对工作压力，可能会出现打盹、精神涣散、注意力无法集中等后遗症，该怎么办才能在失眠后快速恢复、甩开疲累与活化大脑？美国营养师、专家们提出5种有效改善方法，其中包括早上
眼睛酸麻胀痛，睫状肌疲累…虾红素胜叶黄素一筹
导读：3C伤眼主要是因身体整个神经构造中，包括大脑、小脑、脊髓与眼睛，只有眼睛含有肌肉，眼睛的肌肉包含：睫状肌、瞳孔肌、眼外肌，而3C眼压力的来源，主要指的是睫状肌疲累所导致。 3C伤害眼睛，如果眼睛感觉酸麻胀痛，表示睫状肌疲累，缓解此症状，吃虾红素比叶黄素护眼更有效！医生指出，长时间接触3C产品，容易使眼睛出现酸涩、疲劳等问题，虽然虾红素与叶黄素在护眼功能上，各自扮演不同角色，但对增进3C
晚上睡多久决定你生什么病！
导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 睡多少决定你活多久！ 现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低；
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