手臂上起好多鸡皮疙瘩，每次我抓挠后就开始发红。

根据你的描述有可能是过敏皮肤的情况，试一试肤痒颗粒，祛风活血。适用于皮肤瘙痒病皮肤过敏、荨麻疹等症状，最好不要吃辣椒和海鲜。