我每天都运动，却没瘦下来，有什么更好的办法减肥

减肥是一个长时间的过程，跑步是减肥最好的方法，建议每天都坚持跑步。同时要少吃油腻的食物和不和饮料。可以吃蛋白质含量高的食物来充饥。