女性保养卵巢12妙招,来月经时多补铁!
导读:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢疾病的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 卵巢一直是女性所要注意的一个很重要器官,女性保养卵巢特别重要,卵巢早衰将会使女人的容颜苍老,青春不再。那么保养卵巢都有哪些方法呢?以下就是保养卵巢的12条妙计。一起来了解下吧。 1、服用维生素c和维生素e
来月经时多补铁!
导读:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢疾病的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 1、服用维生素c和维生素e 研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢疾病的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 2、
月经要来不来心慌慌?可能缺乏3+1营养素!
导读:过胖、过瘦-过胖或过瘦,身体内的体脂肪率也会跟着变化,当体脂过低会影响贺尔蒙运作,造成月经周期紊乱甚至停经;肥胖会影响卵巢功能,与性功能、生育能力、月经周期异常相关,而体脂过高则会影响雌激素分泌,影响排卵。 每个月好朋友报到总是滴滴答答好几天,许多女性也会困扰月经来个3天就没了,心想这样是不是代表没有排干净?会不会导致什么妇科疾病?其实经血量少、经期不顺,有可能跟你饮食中缺乏这3+1种营养素有关喔