这些年老是失眠，睡眠时间只有3或4小时，还多梦易醒，怎么办

导读：尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。 　　在日常生活中，尿频的情况是非常普遍的，特别是中老年男性朋友，出现尿频的情况很多。 　　一般情况下，尿频是由前列腺疾病所引起的。其实，导致尿频的原因有很多。那么，老是想小便到底是怎么回事呢？ 　　1、尿量增加 　　尿量增加时，排尿次数亦会

导读：现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　要想恢复正常的作息，睡一个好觉，我们需要调理我们的睡眠质量，下面小编就给大家说说睡眠不好怎么办....... 　　夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的

导读：这是因为，日夜作息就像舞蹈的节奏，跳错或者跳漏了一个节拍后，如果拼命去补那个节拍，则会导致后面的节奏全部打乱。 　　世上有这么一种人：给ta一张床，就可以睡到天荒地老，睡到世界灭亡~ 　　然而现实往往是：太困了没睡够啊好累没精神好想打瞌睡给我张床吧…… 　　为什么感觉每天都没睡够？ 　　几点前睡比较好？ 　　补觉有用吗？ 　　怎么睡个好觉？ 　　今天一次

2018-07-26

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