女 50岁 失眠 吃了乌灵胶囊20天有效果 但最

导读：随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，这到底是为什么呢？在夏日，我们又该如何调理失眠这个问题？下面就一起来了解下吧。 　　随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，

导读：运动过量的话，就可能会有过长时间把这个更多的氧气更多的血液会流向这个运动器官。然后人体就缺氧，然后大脑供氧都会不足。 　　生命在于运动，此话不假，运动可以提高我们身体的机能，帮助我们抵抗疾病,但是50岁后，运动过量会损害自己的身体，等于就是给自己折寿！ 　　在50岁后，我们既要运动，更要合理、健康的运动！ 　　50岁后运动过量会折寿！ 　　生活中有很多因为运动受伤的中老年人，都是因为运动

导读：生活中有很多因为运动受伤的中老年人，都是因为运动没有计划、没有节制。由于年岁大了，很多人开始意识到健康的重要性，可是年轻的时候又缺乏运动，于是他们特别想通过运动来增强体质。 　　在50岁后，我们既要运动，更要合理、健康的运动！ 　　50岁后一定不能运动过量！ 　　生活中有很多因为运动受伤的中老年人，都是因为运动没有计划、没有节制。由于年岁大了，很多人开始意识到健康的重要性，可是年轻的时候又缺乏

2018-07-24

2018-07-24

2018-07-24

2018-07-24