健客问答

这段时间睡眠很不好,晚上很难入睡,怎么改善?

2018/07/23
性别:男年龄:22
  • 病情描述:
    我最近每天都是准时11点睡觉,但是躺在床上又半天睡不着。
考虑是心理压力过大导致的失眠,建议睡前一个小时不要玩手机,睡前不能忧思忧虑,平时白天可以适当的出去走走,放松心情。
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