我睡眠质量不好，晚上睡觉总是做梦。

上述这情况多半是神经衰弱导致多梦，睡前可以喝杯蜂蜜水，建议吃点健脑灵片，用于肾阳不足引起的神经衰弱，多梦等。平时多放松心情。