全身没有力气，还有点出冷汗的那一种，总想睡觉

导读：人的睡眠时间不足，代表大脑一直处于无法休息的状态，大脑过劳就容易缺氧，进而造成细胞机能下降、神经血管效能变差，导致体内毒素和废物无法被有效排出体外，时间一久，坏东西在体内累积变多，就容易出现免疫力下降引发感冒、皮肤干燥、脸色黯淡、色素沈淀等老化现象。  睡不饱，人易老！上班族重视考绩，常常连续好几个星期牺牲睡眠去赶项目，直到发觉面色蜡黄、老态尽出，才想到睡个“美容觉&rdqu

导读：胰岛素／施打胰岛素用于稳定血糖十分有效率，然而当食欲较差，摄取较少醣类却没有减少剂量，或是注射时间不规律，都容易造成低血糖。  午餐过后总是要等5、6个小时才能再吃下一餐，到下午如果不吃些点心，很容易饿到受不了，严重时还会头晕、颤抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，更要注意这可能是低血糖症状！蔡怡瑄营养师教你正确补糖，降低昏迷、丧命的风险！ 低血糖恐怕致命5原因要

导读：山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。 　　我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~ 　　禁忌搭配 　　禁忌一 　　胡萝卜、黄瓜、南瓜 　　山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南

2018-07-12

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