眼睛忽然间就看不见了，身体没有其他不适。

导读：缺乏维生素B6易导致情绪激动、困倦和急躁，女性尤其是口服避孕药、减肥的女性，更需要增加维生素B6的摄入。大豆、花生、甘蓝菜、羊肉、牛肉、猪肉都富含维生素B6，是天然的维生素B6补充剂。 脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1 如果人体缺乏维生素B1，就可能会让人变得脾气暴躁、喜怒无常；饮酒会导致减少维生素B1流失，尽可能少饮酒或别饮酒，食物中酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉

导读：中国营养学会发出建议：成年人应每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。 　　你的微信运动步数又占领了几个人的封面？每天微信运动都会提醒你，今天的步数是多少，在你的朋友圈中排行第几，有多少个人点了赞......人们非常喜欢这个运动排行榜，以排行第一名为荣耀，以占领越多朋友的封面为自豪，甚至有时候发现步数仅差几百步就能超过前面排名的人，可以握住手机疯狂摇上半小时，似乎当上了第一，就等于健康也排行第

导读：事实上，眼睛痒、有异物感只是众多眼科症状的典型代表，其他还包括眼睛发红、莫名流泪等等。而不同的症状表现，或者症状组合的背后，可能预示着一些眼部疾病的发生。 　　生活中可能很多人都有这样的经历：总感觉什么东西飞进了眼睛里，然后使劲揉半天又发现什么都没有，直到把眼睛揉红、揉出眼泪，可眼睛中异物感依然没有消失，实在让人心烦。 　　这是咋回事？ 　　事实上，眼睛痒、有异物感只是众多眼科症状的典型代表，

2018-07-12

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