吃了早饭开始胃部开始疼痛，饮食一直都比较清淡。

导读：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所有关专家指出，我国老年人营养状况令人担忧，超过一半的老人存在营养不良风险。 　　饮食清淡，反而吃出了一身病？天天这样吃的你，可能都是错的 　　对于中老年人来说，三高是个避不开的话题。饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康。对于这种观点，只能说：理想很丰满，现实很骨感。 　　建

导读：我国曾按照国际通用的营养不良筛查标准，针对北京、上海、广州、重庆、成都5个城市65岁以上老人进行营养状况调查，调查发现：超过50%的人存在营养不良风险。这5个城市都是发展较好、生活水平较高的城市，农村的情况就更为严峻了。 　　对于中老年人来说，三高是个避不开的话题。饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康。对于这种观点，

导读：水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质与矿物质，不但可以刺激食欲，同时还能促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。 “早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。” 作为一天中最重要的一顿饭，早餐的作用绝不仅仅是“填饱肚子”。长期不吃早餐，或是吃错了早餐，都会大大的增加肥胖、高血脂和糖尿病的患病风险！ 各位主子们，你们的早餐，吃对了吗？ 什

2018-07-11

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