头痛，身上没力量，现在的鼻子是塞住的。

导读：花青素（Proanthocyanidins，简称为PC），是一种植物行光合作用的必须色素，属于生物类黄酮，抗氧化和清除自由基能力相当好，是维生素E的50倍、维生素C的20倍，有助维持正常的细胞连结、血管的稳定，并且促进微细血管的循环，远离癌症和心血管疾病。  对眼睛好一点！当今社会，人们生活几乎离不开3C产品，用眼过度所带来的结果是眼睛疾病趋向年轻化。视力的保健刻不容缓，营养师建议，除了

导读：由于成功学、鸡汤文的误导，我们很多人对于睡眠的认识有时会变成贬义，感觉别人在忙而你睡觉似乎是在浪费时间，曾经更有激进的说法认为睡眠是完全无用的，也许在未来人类会不需要睡眠。但就目前科技水平来看，睡眠是无法替代的。 　　睡眠不足和劳累几乎成了现代人工作写照，但让很多人更为疑惑不解的是，自己这么累，连睡觉的时间都没有，明明应该是憔悴消瘦，为什么还会被肥胖找上门呢？累成这样还会长肉？这肉都是哪来的呢？

导读：睡眠质量的好坏会直接影响代谢率，但是这一过程十分复杂，并非简单一条原因造成，简单来说就是：尽管你十分劳累，但身体并未因为你的劳累就加速代谢水平，反而是出于多种原因降低了你的代谢率。 　　睡眠不足给人最直观的感觉就是——累。 　　睡眠不足和劳累几乎成了现代人工作写照，但让很多人更为疑惑不解的是，自己这么累，连睡觉的时间都没有，明明应该是憔悴消瘦，为什么还会被肥胖找上门呢

2018-07-10

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