孕妈咪养胎不长肉!必备5大营养素,体重不乱飙
导读:体重过轻或过重对孕妇及胎儿都不好,调查发现,孕期体重过轻时,会增加早产及低体重儿;反之,过重则会增加剖妇生产、产后出血,及子癫前症等高风险,建议孕前BMI应维持在18.5至24,或5至75百分位;生产时,BMI应维持≦27,或5至75百分位为宜。 孕期体重控制,一直是女性关心焦点。医生指出,怀孕期间若想将体重控制得宜,可先知道自己孕前身体质量指数(BMI),也就是体重(公斤)除以身高(公尺)的
体重管理是一生的功课
导读:过去30年来,美国人的肥胖问题已经恶化成公共卫生危机。从1988年到2012年,2岁~19岁的儿童和青少年肥胖率从10%增加到17%,20岁以上的成人肥胖率从23%增加到35%。 美国哈佛医学院麻省总医院的MingyangSong等人利用美国的两项大型队列研究前瞻性调查了早年和中年的体型变化与死亡风险之间的关系,发现5岁~50岁的肥胖体型,尤其是中年发胖,将增加死亡风险,身材保持苗条则死亡风险
你符合标准吗?标准体重对照表!
导读:标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。 国际通用的人的体重计算公式,以及身材比例计算公式: 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超重:大于标准体重10%小