医生请问我总是睡觉中醒来，一个晚上可以醒

睡眠质量不好，可以口服安神补脑液看看。

可以没有呢。医生，我这里是国外呢。多次睡着睡着就惊醒一样

平时早晨适当锻炼锻炼身体，尽量放松心情，睡前可以喝杯牛奶。

很小很小可以一觉睡到白天的

晚上醒很多次，白天就感觉很累，没有记性

是的，睡眠质量不好，可以喝杯热牛奶，早晨适当跑跑步，放松心情，有什么压力之时排解掉

嗯嗯好的谢谢医生