做完腰椎滑脱术后两年多了，恢复得还不错，想尝试一些运动像太极拳和舞蹈

腰椎滑脱手术还是需要注意保养，以免复发，不建议参加剧烈的户外活动，不要做大幅度的腰椎活动，不要久坐和久站，多吃排骨和补肾健骨的中药，避免吃辛辣，规律饮食，禁烟酒。