我今天晚上吃了一碗米线和喝了一杯奶茶

您不要太紧张，一两顿饭还好的，不会长胖的，减肥的话平时注意严格控制自己的饮食，每天坚持锻炼锻炼身体就可以了，不要服用减肥药物或者节食，会对身体造成损害。