腰间盘突出，平时是不能久坐久站的呢。

腰间盘突出平时睡觉睡硬板床，建议吃点腰痛宁胶囊，用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症。有空多按摩下腰部，避免长期一个姿势太久。