怀孕好忧郁!生一个孩子就得掉一颗牙?
导读:孕期常见的口腔疾病首推牙龈炎,在孕期三个月后,牙龈肿胀和刷牙时出血等困扰的发生率有50%之高,而牙周病严重的时候,约有0.5%的孕妇牙龈处会长出怀孕瘤。 牙龈严重发炎、肿胀,严重到影响进食,连喝水都痛苦!许多孕妈咪共同的经验,就是怀孕过程中——尤其是中后期到宝宝新生的阶段,饱受牙齿不适的困扰。一方面担心胎儿的营养吸收,一方面又担心就医是否妥当。准妈妈的齿龈烦恼其
还在暴食抒压?营养师:吃对这些“镁”食甩忧郁、不发胖
导读:造成食欲暴增的原因有很多,除了季节变化外,更与人体荷尔蒙的变化息息相关。当人体长期处于压力、负面情绪、睡眠不足等情况下,便会刺激饥饿素(Ghrelin)大量分泌,进而使人胃口大开。 对于不少忙碌上班族来说,下班吃美食可谓人生一大乐事!但营养学专家提醒,吃好料纾压不但只能快乐一时,还会让人发福。想要有效纾解压力,日常生活中吃对“镁”食,更是关键! 压力大
防痴呆、抗忧郁、防骨松…姜黄素这样吃好神!
导读:阿兹海默症患者脑中常有乙型类淀粉蛋白堆积形成“斑块”的情形。而乙型类淀粉蛋白在逐步累积的过程中,会持续破坏神经细胞功能,甚至造成脑部结构萎缩,导致记忆丧失。 提到吃姜黄的好处,会令人联想到具有抗发炎、抗氧化、护肝、减缓疼痛等功效。根据新的研究更发现,姜黄中的姜黄素可能会使人们的记忆提高近30%,以及缓解抑郁症,使得吃姜黄的好处再多添好几笔! 过去研究发现,阿兹海默症患者脑中常有乙型类