最近睡眠不好睡觉时感觉心慌心脏扑通扑通的

导读：心脏可以自发地产生节律性的冲动，并将冲动有序传导到心脏各部，使心脏按照一定的节律收缩和舒张，维持着正常的心跳，从而不间断的推动血液的流动。 　　心脏是人体最重要的器官之一，它通过不停的跳动，为全身各个部位的器官供应血液，因此，人一旦没有了心跳，生命也就即将结束。 　　大多数情况下，心脏的跳动我们是感觉不到的，但是有时候心跳的感觉却特别明显，甚至是扑通扑通的猛烈跳动，这是怎么回事儿呢？是心脏出

导读：心脏位于胸腔中部偏左的位置，大小与我们本人的拳头相当，约2/3位于身体正中线左侧，1/3位于正中线右侧。心脏由两房两室组成，即左、右心房和左、右心室。 　　心脏是人体最重要的器官之一，它通过不停的跳动，为全身各个部位的器官供应血液，因此，人一旦没有了心跳，生命也就即将结束。 　　大多数情况下，心脏的跳动我们是感觉不到的，但是有时候心跳的感觉却特别明显，甚至是扑通扑通的猛烈跳动，这是怎么回事儿呢？

导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 　　每日摄

2018-06-10

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