又双叒叕扎心了!90后的“中年人”成最大失眠群体,昨晚你又几点睡?
导读:原来你不光脱发!还失眠啊! 翻身翻到天发亮 数羊数到嘴抽筋 你,失眠了吗? 作为一个随时随地说睡就能睡的小编 一直以为90后都是睡不醒的, 至于睡不着的人群应该是…… 中年人才有的烦恼, 万万没想到, 原来90后已经提前中年了, Oh!不……是失眠! 阿里健康报告:9
现在不减肥还在等什么
导读:黑咖啡对心脏功能有益,也并不含脂肪,算是急速减肥训练中不可多得的饮料。需要注意的是,如果选择全麦面包配咖啡,就应该避免进食香蕉。咖啡和香蕉的搭配对消化系统来说是个不小的负担。 7:00早餐 吃什么:粥、牛奶、鸡蛋。 理由:谷物提供必需的碳水化合物,稀饭或粥易于消化;牛奶鸡蛋是对蛋白质的补充,牛奶亦可替换为橙汁,补充维C令早晨的精神更好。 9:00加餐 吃什么:半个苹果。
爱吃土豆的注意了,现在知道还不晚!别忘了告诉家人
导读:很多人不知道土豆其实还是一味“降压药”。土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾,有利于控压,降压,还可保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生,这些都是控制血压的可靠保证。 土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。 联合国最近一项调查表明,到2100年,全世界人口将增加到105亿,可能导致粮食危机。 有的科学家认为,到那个时候,最有可能帮助人类渡过危机的