我是一个糖尿病患者，可以介绍几种比较好一点的方法吗？

导读：中等强度以下的运动降低血糖、血脂，而且不需要胰岛素的介入，尤其适合餐后1.0～1.5h进行(不同食物、不同人的时间不同，需要个性化)。 　　一、运动营养管理血糖 　　我们往往过多重视了膳食对血糖的作用，而忽视了运动对血糖的影响。合理的运动营养搭配，可以大大减小运动或者膳食引起的血糖波动。血糖波动幅度过大是导致糖尿病慢性并发症的最重要危险因素。我们希望通过结构化运动干预模式加合理饮食搭配，达到维持

导读：糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有：“渴欲饮水不止”“渴欲饮水，口干舌燥”。糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在，不用那么麻烦了，只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。 　　中医养生秘诀 　　不知不觉中，身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了，为了控制病情，他们大把大把地吃药，为了药效，也是不吃这个少吃那个。年轻的时候，想吃没得

导读：糖尿病患者一定要注意运动。 　　运动作为糖尿病综合管理的“五架马车”之一，不仅能帮助控制血糖，还具有改善脂类代谢、心肺功能等好处，是不可或缺的保健手段。那么，对糖尿病患者而言，运动是不是越多越好呢?运动中又需要注意哪些问题呢? 　　指导专家： 中山大学附属第三医院内分泌科护士长  曾咏梅  　　运动对糖尿病病人的益处 　　1) 有利于控制血糖。运

2018-06-09

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