全部问题>>妇产科>>妇科>>月经不调- 回复
可以跑步。这个对张高又帮助，
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想减脂肪腿，跑步的话会长肌肉吗？
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能涨肌肉
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这样的话腿会不会变粗
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不会
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跑前和跑后需要吃什么或者做什么吗？
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这个不影响饮食
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需要热身和拉伸吗？
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可以，
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那吃的话最好吃什么？
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牛奶，补钙，
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喝牛奶跑步好吗？
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吃苹果或香蕉好吗？有的人说不好 有的人说好
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跑步前不吃什么、跑步以后吃
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那需要注意什么吗？
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跑步是好事，适当不剧烈就行
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好的
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还有问题吗
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没有了，谢谢
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谢谢支持一下谢谢
