我想咨询人有点疲劳，健身好不好的

导读：对于鸡心、鸡肝这样的小内脏，我发现一个很有意思的现象，就是喜欢吃的朋友是真爱吃，不喜欢吃的朋友一口都不碰。其实，这一对心肝宝贝对我们的身体是非常有益处的。 　　上了岁数的朋友容易患上老花眼，年轻的朋友经常对着电脑手机也容易造成视力下降模糊疲劳干涩。 　　那么有没有什么简单的方法能够改善我们的视力，预防眼睛疾病呢？ 　　其实方法是有的，这里我们需要用到鸡身上的一对“心肝宝贝&rd

导读：为了增加肌肉，通常都会进行重量训练，而重训是在短时间内快速施力的运动，消耗的能量主要是肌肉中的“肝醣”（属于碳水化合物的一种）。因此，运动后就要特别补充碳水化合物，以及肌肉生长所需的蛋白质。  “为什么减重就是无法突破停滞期？”这是经常困扰着维持运动却过不了关卡的人，最常面临的困境。其实，想要突破减重停滞期，健身教练提醒，必需靠增肌减脂来帮忙，尤其是透过锻炼肌力、

导读：从疲劳到癌症只有4步，比如说浑身乏力，这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，会有浑身乏力的感觉。去下文学习吧。 　　在这快节奏和竞争激烈的生活环境中，大部分的人都遭受身体与心理疲劳的困扰。虽不能直接危害到人们的生命，但长期疲劳就会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症，下面就来看疲劳演变癌症的过程吧。 　　从

2018-06-06

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