我的阴茎硬度不行，房事时间短，而且射精后还会腰痛。

考虑是肾阳虚导致的，可以尝试一下使用参茸丸，可用于阳痿早泄、腰腿酸痛气血两亏等患者。日常应该要避免不要过量摄入辛辣上火油腻食物，要饮食均衡。