总是感觉头沉沉的，晚上总是做梦睡不好，经常烦躁不安

导读：夏天天气炎热，让人心情很烦躁。如果这时遇到一点小摩擦，瞬间就会让人原地爆炸。那夏季心烦究竟是因为什么呢？  　　夏天天气炎热，让人心情很烦躁。如果这时遇到一点小摩擦，瞬间就会让人原地爆炸。脾气都被太阳晒的火爆了，做事情也没有耐心。这种状态可能是因为外界环境影响身体的平衡，还有精神上的压力共同造成的。   　　外部原因：   　　天气燥热，时而闷热，会让人的

导读：研究证实天气炎热会让人感到烦躁不安。这种现象与人体中的皮质醇水平有很大关系。 导读：研究证实天气炎热会让人感到烦躁不安。这种现象与人体中的皮质醇水平有很大关系。 在以往通常都会认为在冬季由于要维持体温所以会更容易消耗体力，当感到累了就会产生负面情绪，所以在过去大家都会认为夏季比起冬季会更让人感到轻松。   但是在大多数的表情或者画作中，愤怒都会跟火焰联系起来，这是不是代表着人们在感

导读：秋刀鱼富含组成大脑细胞膜很重要的omega-3脂肪酸，如果缺乏则会影响神经传导，导致外围神经系统病变，情绪自然很难好转。而且足够的omega-3脂肪酸也有助于改善严重忧郁症状以及产后忧郁症状。  一旦心情不好、忧郁，做什么事情都提不起劲，因此很多人都会问我“营养师到底可以吃什么，心情才会比较好呢？”除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精致食品可以带给你短暂的欢

2018-06-10

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