睡觉时开着灯对人有什么影响?
导读:根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。 根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。研究的目的是验证一个猜想,即夜间暴露在光照下睡眠会对新陈代谢产生负面影响。 该研究的第一作者、西北大学范伯格医学院的博士后艾薇·张·梅森博士说:"
睡觉做不到这4点,睡眠质量不及格.....
导读:今晚不会有是一个失眠夜吧 美国睡眠协会发布的睡眠质量推荐指标,衡量睡眠质量是否及格,关键看4点。 第一 30分钟内能入睡 到了晚上该睡觉的时间,如果躺下后超过半小时都睡不着,可能是多种原因造成的,例如喝了茶、咖啡等饮品,或者是紧张、焦虑、兴奋等心理造成,又或者是环境不适应的原因等。 实在睡不着的时候,不用硬逼自己睡,不妨起床做
胃肠炎吃什么药最好?
导读:现在患胃肠道疾病的人越来越多,特别是慢性胃炎,不仅仅影响人的肠胃功能,更多情况下,还能通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统,使病人出现久治不愈的头痛、晕眩、全身疲乏等症状,陷入神经官能症或亚健康状态。 现在患胃肠道疾病的人越来越多,特别是慢性胃炎,不仅仅影响人的肠胃功能,更多情况下,还能通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统,使病人出现久治不愈的头痛、晕眩、全身疲乏等症状,陷入神经官能症或亚