那请问要怎样才能正确减肥呢，有什么方法

减肥只能是适当的增加体育运动，和控制饮食，不要吃一些高热量的食物，晚餐不要吃，多吃蔬菜，少吃肉类食物。

正确科学的减肥方法，就是通过增加运动量，加速脂肪燃烧和分解，保证充足良好的睡眠，少吃过于油腻，高热量的食物。