我是一名羽毛球爱好者，几乎每天晚上都打球

我是一名羽毛球爱好者，几乎每天晚上都打球，现在手腕都有伤了，左腿走路跑跳都没事，就是蹲下和站起来有酸痛感。现在买了仁和的大活络丸吃，不知道效果会怎样，在吃药的过程中我还能适当的打羽毛球吗？说明书上写着运动员禁用。