你好，我想减肥。一日三餐该怎么吃呢。吃什么效果最好呢？

您首先要坚持有氧运动，每天最少半个小时以上有氧运动，其次是饮食上面控制高热量食物就可以的，少食多餐。

想减肥的话，建议注意饮食调理，具体饮食没有限制，建议不要吃高脂肪油腻食物，多吃蔬菜和水果，高蛋白食物就可以了