身上起疙瘩，有点痒想抓我该怎么办

考虑是皮肤过敏引起的，建议规律生活并试试氯雷他定糖浆，日常适用皮肤过敏及其他过敏性皮肤病的症状及体征。饮食上是不能吃姜蒜之类的食物。