睡眠质量不高，睡的会令我都是心烦了。

睡眠质量不好适当的增加一下活动量。可以使用野酒花梦康宁胶囊，用于睡眠状况不佳者。配合镇脑宁口服溶液，生活饮食有规律，多锻炼身体。