手淫后性生活不长，有的时候有点腰酸腰痛

你的情况考虑是肝肾亏虚引起的症状，建议你可以吃点七宝美髯丹，要戒掉手淫的习惯，平时要多多锻炼身体，早点睡觉，不要熬夜。